宏糖會

一、認識糖尿病

 1.糖尿病的治療

       很多人在得知自己有糖尿病後，面對外界形形色色的食物就開始恐慌。到底應該如何吃，才對病情有幫助，是病患所關切！其實糖尿病飲食並不是一種特殊飲食，而是健康飲食，正常人也可吃。只要您能掌握下列飲食原則，也能跟一般人一樣快快樂樂享受吃的樂趣。

1. 維持體重在理想或合理的範圍：

       新的一年又快到了，這個時候每個家庭都開始忙碌了起來，忙著大掃除、辦年貨，在闔家團圓下，為了要營造熱鬧的過年氣氛，絕對少不了一頓豐盛的年夜飯。但是現代人因環境及飲食習慣的改變，罹患慢性疾病的機率也逐漸在升高，加上冬天日夜溫差大，常造成患有心血管疾病、糖尿病、腎臟病的病人病情較不易控制。當然除了按時服藥、定時回診，加上規律運動也要注意保暖之外，健康均衡的飲食也是很重要的。在花心思營造全家和樂團圓的同時，如何健康又不失過節氣氛吃頓年夜飯，是大家都需要重視的。

一般傳統的年節飲食多半是高油、高鹽、高糖的飲食，且以肉類食物為主，建議可以藉由調整烹調方式及修改餐點內容來達到健康均衡的年節飲食。以下幾個原則可提供大家做參考：

一、運動糖尿病病人的好處

(一)血糖監測

糖尿病除有前述之急性併發症外，如果長期未加以妥善治療，猶如器官浸泡在含糖水的血液裡，容易產生併發症，且發病的早期症狀不明顯容易被忽略。隨著時間及疾病的進展，全身無論大、小血管及神經系統等，逐漸產生病變，並且這些病變往往是不可逆的！

ㄧ、什麼是低血糖：

通常血糖濃度低於60mg/dl時，常會伴隨飢餓、頭暈、無力、發抖、冒冷汗等低血糖的症狀。但因每人耐受性不同，當症狀發生但血糖值並未偏低，即有可能是因為血糖由高濃度急速下降導致，此時不需緊張，仍視情況一低血糖方式處理即可。

當體內缺乏足夠的胰島素時，我們所攝取的碳水化合物無法被有效利用，而造成血糖過高。主要有兩種：

糖尿病的控制目標 (資料來源：行政院衛生署93年)：